tematy na

[...] Sporo ludzi tutaj zagląda, a temat jest/będzie idealnym uzupełnieniem informacji n/t tej firmy środków w dziale do tego powołanym. Co w tym złego? Po to powstał ten dział - inaczej nie będzie miał prawa bytu jak tego typu tematy nadal będą się pojawiać w Doping'u. Doping - cykle / porady, Doping - zdjęcia - fotki / poniekąd opinie i pochodne.

[...] + bieganie( dlatego pomijam ćwiczenia na nogi).No i może jakieś ćwiczenia na plecy ale nie potrafie sprecyzować jakie. " -> ćwiczenia nóg są jednymi z najważniejszych , angażują inne mięśnie więc ich nie odpuszczaj bo biegasz.... Zacznij czytać dużo na forum (głównie tematy podwieszone ) bo o siłowni nie wiesz praktycznie nic.... pzdr

[...] rób 3x30min. aerobów w tygodniu, rowerek/bieznia/orbitrek jak juz uwazasz.. co do diety to latwo mozesz obliczyc wszystko i dobrac odpowiednie produkty czytając podwieszone tematy w dziale odzywianie.. Nie mozesz robic tak ze stosujesz te głodówki a potem na chama jesz wszystko co masz pod reką, bo to działa na Twoja niekorzysc.. jak jesz mało, [...]

A na warzywa po treningu nikt nic nie mówi. Wszędzie gdzie czytałem podwieszane tematy piszą, żeby tego unikać. Jak mam to rozumieć ? Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-08-13 21:40:06

zioekt to się zgadza się :)) , dużo wnosisz na forum , czasami z poczuciem humoru, mi się bdb z tobą piszę, na różne tematy , piszę bez lukru, słowo kłótnia użyłem w przenośni .:-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-22 23:30:14

[...] z kurczaka plus pomidor/ogórek/papryka i do tego np. trochę ryżu/makaronu. Nie wiem czemu ale Twoje posiłki wydają mi się takie jakieś "małe" Przeczytaj jeszcze te tematy plus ten do którego podałem Ci linka u góry: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

ZgreD, Ty to normalnie przeginasz, zobaczysz, jak moj wujek bedzie jechal do Wroclawia, to sie z nim zabiore i zobaczysz... A archiwum czytalem, a tam nic nie ma na te tematy o ktore pytam, tylko takie wymadrzanie jak Twoje. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

kosta91 przeczytaj moje posty.wszystkie-uwaznie! czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html na podstawie schematu z linka nr 1 bedziesz wiedzial,co masz poprawic w swoim magicznym programie. trenujesz 3 x tyg. z minimum jednodniowa przerwa pomiedzy sesjami. "z większym naciskiem na [...]

nie chce kasowac nr gg bo jestem otwarty na inne tematy czy cos ale a6w mam juz serdecznie dosc

[...] z tego co było do obecne formy i jakie obecnie bierzesz suplementy to byłoby super.Pozdrawiam Michał serdecznie od siebie i chłopaków z siłownii bo też czytali Twoje tematy i kazali pozdrowić.Tacy ludzie jak ty powinni zasiadać w sejmie polskim a nie pasibrzuchy.Ty konkretnie gadasz i masz wiele pomysłów które wdrążone w życie na pewno [...]

Witam nie rozumiem troche czemu młodzi tak szybko rzucaja sie na saa,mozna tak duzo osiagnac jesli zadba sie odopowiednia diete poczytac posledzic tematy innych osob.Mlody zobacz sobie jak inni jedza potrzymaj ta dietke przez rok,moze nie dietke bo to zle sie kojarzy postaraj poprostu nabrac zdrowych nawykow zywieniowych,oblicz zapotrzebowanie kcl [...]

Poczytaj tematy o treningu domatora ( znajdziesz na forum ) skup się na prawidłowym planie FBW lub push pull skoro nie chcesz FBW a nie na splicie . Plan słaby i nawet jak na cwiczenia bez sprzetu to za dużo tego wszystkiego , no i nie ma nóg ( nogi to nasz fundament )

[...] Zapotrzebowanie łatwo tu wyliczysz, podaj je przy okazji: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Poczytaj też podwieszone tematy, bo brak Ci nawet podstaw.... http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Podejrzewam, że przy twoim wzroście musiałabyś zjechać do 55 kg. Trening: 3-4 razy w tygodniu biegaj (lub jeźdź na rowerze) po minimum 30 min. Dieta: Tutaj masz fajną http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_jak_Smaczna_dieta_dla_kobiety_-_od_podstaw!!-t493530.html A na przyszłość czytaj podwieszone tematy! Wszystkiego mogłabyś się stamtąd dowiedzieć.

[...] rozbija się o jedzenie. zacznij od samego testosteronu. jeżeli na nim nie zrobisz formy to żaden istniejący koks ci nie pomoże. poczytaj. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html na samej górze.podwieszone tematy o odżywianiu. wierz,mi.nie ma w tym nic skomplikowanego. wystarczy chcieć. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-07-17 20:39:31

Nigdy nikogo do niczego nie namawiałem. Pokazałem co ja stosuje i jak można sobie pomóc w osiągnięciu celu. Proszę Cię nie wypowiadaj się na takie tematy skoro nie masz pojęcia. Ćwiczysz 8 miesięcy ale do powiedzenia jak zwykle najwięcej. Stosuję tego bulka na redukcji i efekty super, białko to białko, ww to ww. Posiłek potreningowy to zupełnie [...]

Z tego co sie orientuje beda zatrudniani fachowcy, na etat. Spokojnie.. jakoze moderatorzy kasuja swoje tematy, regulaminy dzialow itd, trzeba rzucic kogos na podtrzymanie tego. Jak na razie imo same kompetente osoby awansowaly wiec nie panikowac, bedzie dobrze.

Mlkv, nie lubie na takich forach dyskutowac na tematy polityczne, ale widac ze istnieje taka potrzeba. A wiec najpierw bledy ktore popelnile w swojej wypowiedzi: - Przetarg na samolot wielozadaniowy zostal rozstrzygniety jeszcze w 2002 roku, a wiec jeszcze przed interwencja w Iraku. Tak wiec nasz udzial w wojnie nie mial wiekszego znaczenia na [...]

Poczytać tematy nt. odchudzania. Nic nikt na tacy nie dostaje, jak nie zapłaci

ogólnie skończmy tą dyskusję - macie swój raj na własnym forum, wpadajcie dalej z cichacza śledzić tematy i po sprawie.